엔도르쀼와 호두의 튼튼 육아

🧠 점점 느려지는 몸, 혹시 파킨슨병일까요? 최근 부모님이나 주변 어르신의 걸음걸이가 느려지고, 손이 떨리는 모습이 눈에 띈다면 그냥 '나이 들어서 그렇겠지' 하고 넘기시진 않으셨나요?이런 변화는 파킨슨병(Parkinson’s Disease)이라는 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 📊 국내 파킨슨병 발병률과 연령대 현황 파킨슨병은 전 세계적으로 알츠하이머 다음으로 흔한 두 번째 신경퇴행성 질환입니다.고령화가 빠르게 진행 중인 우리나라에서도 환자 수는 매년 증가하고 있습니다. 2023년 기준 국내 파킨슨병 환자는 약 15만 명 이상으로 추정65세 이상 인구 1,000명당 약 15명이 파킨슨병을 겪고 있음발병 연령은 주로 60세 이상, 특히 70대 이후 급격히 증가전체 환자의 약 10%는 50세 이하..

간경변, 간이 보내는 마지막 신호일지도 몰라요 “우리 몸에서 가장 조용하지만 중요한 장기, 간.조용히 망가지기 전에 꼭 알아두세요.” 🧬 간의 주요 기능, 생각보다 훨씬 많아요! 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이자 ‘해독 공장’, ‘대사 센터’라고 불릴 만큼 중요한 일을 많이 해요. 해독 작용→ 약물, 술, 환경 독소 등 몸에 해로운 물질을 분해하고 배출해요.영양소 대사→ 음식에서 흡수된 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 바꾸고 저장해요.담즙 생성→ 지방 소화를 돕는 담즙을 만들어 소장으로 보내요.면역 기능→ 체내로 들어온 세균이나 바이러스를 감지하고 방어하는 역할도 해요.호르몬과 혈액 응고 조절→ 여러 호르몬을 조절하고, 출혈을 막는 응고인자를 생산해요. 이처럼 간은 살기 위해 꼭 필요한 핵심 장..

🧠 기억을 잃는다는 것, 치매에 대해 알아보세요 “엄마가 요즘 같은 얘기를 자꾸 반복하세요.”“아버지가 자꾸 날짜를 헷갈리시네요.”이런 이야기를 한 번쯤 들어보신 적 있으신가요?치매(Dementia)는 단순한 건망증과는 다릅니다.기억력 저하뿐 아니라, 판단력, 언어 능력, 감정 조절 등 전반적인 뇌 기능이 손상되는 질환이에요.고령화 사회에 접어들면서 우리 주변에서도 점점 더 익숙해지는 이름이죠. 이번 포스팅에서는 치매에 대해 꼭 알아야 할 핵심 정보,즉 정의, 주요 원인, 증상, 예방법, 진단과 치료 방법까지 차근차근 정리해드릴게요. 🧩 치매란 무엇인가요? 치매는 한 번 발달한 뇌 기능이 후천적으로 손상되어 점차 저하되는 질병입니다.나이가 들면서 누구나 깜빡하는 일은 있지만, 치매는 단순한 노화가 ..

🦴 무릎이 시큰? 골관절염은 더 이상 남의 일이 아니에요 골관절염(퇴행성 관절염)은 흔히 중장년층 이상의 질병으로 알려져 있습니다.하지만 최근에는 30~40대, 심지어 20대에서도 발병률이 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 📊 건강보험심사평가원 통계에 따르면40대 이하 골관절염 환자 비율이 전체의 20% 이상을 차지한다고 해요.운동 부족, 비만, 잘못된 자세, 반복적인 관절 사용 등이젊은 연령층의 관절을 위협하고 있는 거죠. 🤔 골관절염은 왜 생길까요 골관절염은 관절 연골이 점점 닳아 없어지면서 통증과 염증이 발생하는 질환입니다.주된 원인은 ‘노화’지만, 아래와 같은 여러 요인이 복합적으로 작용해요.비만 : 무릎에 체중 부담 증가반복적 관절 사용 : 직업, 운동 습관 등관절 외상 : 예전 부..

🌙 요즘 잠은 잘 자고 계신가요? 하루의 피로를 풀어주는 숙면, 여러분은 잘 누리고 계신가요?하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 저녁이 되면 지쳐서 금방 잠들 것 같지만,막상 이불에 누우면 오히려 생각이 많아지고 잠이 쉽게 오지 않는 날도 많죠.저 역시 아이 재우고 나서 겨우 나만의 시간을 보내고,정작 잠들 시간이 되면 뒤척이기 일쑤였어요.😥 그런 날은 다음날 하루가 무기력하게 흘러가고,작은 일에도 예민해지면서 생활의 질이 확 떨어지더라고요.그래서 요즘은 숙면을 돕는 루틴을 하나씩 실천해보고 있어요.그중에서도 영양제나 보조제를 통한 도움은 생각보다 꽤 효과적이었답니다! 💤 숙면, 왜 그렇게 중요할까요? 수면은 단순히 몸을 쉬게 하는 시간이 아니에요.몸과 마음을 회복시키는 재정비의 시간이라고 할 수 있..

🍀 당뇨병, 함께 알아보고 건강을 지켜요 🍀 당뇨병은 많은 현대인들이 경험하는 만성 질환 중 하나로, 국내 환자 수는 꾸준히 증가해 약 600만 명 이상이 당뇨병으로 진단받고 치료 중입니다. 특히 잘못된 식습관과 운동 부족 등 현대인의 생활 방식으로 인해 당뇨병의 발병률이 지속적으로 증가하는 추세랍니다. 📊 현대인의 당뇨병 발병률과 나이대는? 당뇨병은 특히 중장년층에서 많이 발생하지만, 최근에는 30~40대 젊은 성인층에서도 꾸준히 증가하고 있는 추세인데요, 📌 40대 이상 성인의 약 14% 이상이 당뇨병을 앓고 있으며, 연령이 높아질수록 그 비율은 더욱 증가합니다.📌 30대의 당뇨병 유병률도 3~5% 수준으로 나타나고 있으며, 주로 잘못된 식습관과 스트레스, 운동 부족 등이 영향을 미치고 있..

🌧 현대인과 우울증: 우리가 꼭 알아야 할 마음 건강 이야기 “마음이 아프면, 몸도 아픕니다”요즘처럼 빠르게 변화하는 사회 속에서 우리는 많은 것을 감당하며 살아갑니다. 일, 인간관계, 미래에 대한 불안… 눈에 보이지는 않지만 마음의 피로는 어느새 쌓여만 가죠. 이런 현대인의 삶 속에서 우울증은 더 이상 특별한 병이 아닙니다. 누구나 겪을 수 있고, 또 치료할 수 있는 마음의 감기라고도 불립니다.이번 글에서는 우울증에 대해 꼭 알아야 할 정보들을 차분히 정리해 드릴게요.(※ 이 글은 전문적인 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.)   🧠 우울증이란?우울증은 단순한 슬픔이나 기분 저하와는 다릅니다. 일상생활에 지장을 줄 정도의 지속적인 우울감이 특징입니다. 2주 이상 지속되는 경우에는 전문가의 도움을 꼭..

🌿 아이가 자주 아픈 이유?가족의 면역력을 함께 점검해보세요요즘 감기나 바이러스가 한 번 걸리면길~게 가고, 자꾸 재발하는 것 같지 않으세요?특히 아이가 어린이집, 유치원만 다녀오면콧물, 기침, 열...부모 입장에서는 정말 걱정되고 속상하죠.그런데 사실, 아이만의 문제가 아닐 수 있습니다.가족 모두의 면역력 습관이 함께 작용한다는 사실, 알고 계셨나요? 🧬 면역력, 누구에게나 중요한 ‘기초 체력’ 면역력은 우리 몸을 바이러스, 세균, 염증 등으로부터 지켜주는 힘이에요.하지만 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 환경 오염 등에 의해 쉽게 약해질 수 있죠.특히 영유아기에는 면역 시스템이 아직 완성되지 않았기 때문에더욱 세심한 관리가 필요합니다. 🔍 아이 면역력 떨어졌을 때 나타나는 신호잦은 감기..

조용히 다가오는 위험, '고콜레스테롤혈증'이란?  오늘은 많은 분들이 자각 없이 지나치는 건강 문제,바로 ‘고콜레스테롤혈증’에 대해 이야기해보려고 합니다.조용하지만 심각한 위험으로 다가올 수 있는 이 질환, 우리가 어떻게 알고, 예방하고, 관리할 수 있을지 차근차근 함께 알아볼게요.   🧬 고콜레스테롤혈증이란? ‘고콜레스테롤혈증’은 이름 그대로혈액 속 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘는 상태를 말해요.특히 ‘LDL 콜레스테롤’(나쁜 콜레스테롤)이 많아지면혈관 벽에 기름때처럼 달라붙어 혈관을 좁게 만들고,결국 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요.무서운 건...👉 대부분 아무런 증상이 없다는 것!그래서 '조용한 살인자'라고도 불리죠.   📊 우리나라에서는 얼마나 흔할까요? 놀랍게도..

🫀 심장마비, 알고 대처하면 살릴 수 있습니다! | 원인부터 응급처치까지 총정리 최근 보건복지부 통계에 따르면, 심장질환은 국내 사망 원인 2위를 차지하고 있으며, 특히 심장마비(심근경색)의 발생은 해마다 증가하고 있습니다.🔍 2011년 대비 2021년에는 심근경색증 발생률이 무려 54.5% 증가했고, 발생 후 1년 내 사망률은 약 16%에 달한다고 해요.이처럼 누구에게나 찾아올 수 있는 심장마비, 지금부터 그 원인, 증상, 대처법, 예방법까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.    ❓ 심장마비란? 심장마비(심근경색)는 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀서 심장 조직이 손상되는 질환입니다.막힌 혈관을 제때 뚫지 못하면 심장 기능이 정지할 수 있기 때문에 매우 위급한 응급 상황이에요.   ⚠️ 심..