엔도르쀼와 호두의 튼튼 육아

🧠 점점 느려지는 몸, 혹시 파킨슨병일까요? 최근 부모님이나 주변 어르신의 걸음걸이가 느려지고, 손이 떨리는 모습이 눈에 띈다면 그냥 '나이 들어서 그렇겠지' 하고 넘기시진 않으셨나요?이런 변화는 파킨슨병(Parkinson’s Disease)이라는 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 📊 국내 파킨슨병 발병률과 연령대 현황 파킨슨병은 전 세계적으로 알츠하이머 다음으로 흔한 두 번째 신경퇴행성 질환입니다.고령화가 빠르게 진행 중인 우리나라에서도 환자 수는 매년 증가하고 있습니다. 2023년 기준 국내 파킨슨병 환자는 약 15만 명 이상으로 추정65세 이상 인구 1,000명당 약 15명이 파킨슨병을 겪고 있음발병 연령은 주로 60세 이상, 특히 70대 이후 급격히 증가전체 환자의 약 10%는 50세 이하..

간경변, 간이 보내는 마지막 신호일지도 몰라요 “우리 몸에서 가장 조용하지만 중요한 장기, 간.조용히 망가지기 전에 꼭 알아두세요.” 🧬 간의 주요 기능, 생각보다 훨씬 많아요! 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이자 ‘해독 공장’, ‘대사 센터’라고 불릴 만큼 중요한 일을 많이 해요. 해독 작용→ 약물, 술, 환경 독소 등 몸에 해로운 물질을 분해하고 배출해요.영양소 대사→ 음식에서 흡수된 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 바꾸고 저장해요.담즙 생성→ 지방 소화를 돕는 담즙을 만들어 소장으로 보내요.면역 기능→ 체내로 들어온 세균이나 바이러스를 감지하고 방어하는 역할도 해요.호르몬과 혈액 응고 조절→ 여러 호르몬을 조절하고, 출혈을 막는 응고인자를 생산해요. 이처럼 간은 살기 위해 꼭 필요한 핵심 장..

🧠 기억을 잃는다는 것, 치매에 대해 알아보세요 “엄마가 요즘 같은 얘기를 자꾸 반복하세요.”“아버지가 자꾸 날짜를 헷갈리시네요.”이런 이야기를 한 번쯤 들어보신 적 있으신가요?치매(Dementia)는 단순한 건망증과는 다릅니다.기억력 저하뿐 아니라, 판단력, 언어 능력, 감정 조절 등 전반적인 뇌 기능이 손상되는 질환이에요.고령화 사회에 접어들면서 우리 주변에서도 점점 더 익숙해지는 이름이죠. 이번 포스팅에서는 치매에 대해 꼭 알아야 할 핵심 정보,즉 정의, 주요 원인, 증상, 예방법, 진단과 치료 방법까지 차근차근 정리해드릴게요. 🧩 치매란 무엇인가요? 치매는 한 번 발달한 뇌 기능이 후천적으로 손상되어 점차 저하되는 질병입니다.나이가 들면서 누구나 깜빡하는 일은 있지만, 치매는 단순한 노화가 ..

🦴 무릎이 시큰? 골관절염은 더 이상 남의 일이 아니에요 골관절염(퇴행성 관절염)은 흔히 중장년층 이상의 질병으로 알려져 있습니다.하지만 최근에는 30~40대, 심지어 20대에서도 발병률이 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 📊 건강보험심사평가원 통계에 따르면40대 이하 골관절염 환자 비율이 전체의 20% 이상을 차지한다고 해요.운동 부족, 비만, 잘못된 자세, 반복적인 관절 사용 등이젊은 연령층의 관절을 위협하고 있는 거죠. 🤔 골관절염은 왜 생길까요 골관절염은 관절 연골이 점점 닳아 없어지면서 통증과 염증이 발생하는 질환입니다.주된 원인은 ‘노화’지만, 아래와 같은 여러 요인이 복합적으로 작용해요.비만 : 무릎에 체중 부담 증가반복적 관절 사용 : 직업, 운동 습관 등관절 외상 : 예전 부..

🌙 요즘 잠은 잘 자고 계신가요? 하루의 피로를 풀어주는 숙면, 여러분은 잘 누리고 계신가요?하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 저녁이 되면 지쳐서 금방 잠들 것 같지만,막상 이불에 누우면 오히려 생각이 많아지고 잠이 쉽게 오지 않는 날도 많죠.저 역시 아이 재우고 나서 겨우 나만의 시간을 보내고,정작 잠들 시간이 되면 뒤척이기 일쑤였어요.😥 그런 날은 다음날 하루가 무기력하게 흘러가고,작은 일에도 예민해지면서 생활의 질이 확 떨어지더라고요.그래서 요즘은 숙면을 돕는 루틴을 하나씩 실천해보고 있어요.그중에서도 영양제나 보조제를 통한 도움은 생각보다 꽤 효과적이었답니다! 💤 숙면, 왜 그렇게 중요할까요? 수면은 단순히 몸을 쉬게 하는 시간이 아니에요.몸과 마음을 회복시키는 재정비의 시간이라고 할 수 있..

🌷 봄날 호두와 함께 떠난 에버랜드 방문 후기 해당 이미지는 AI로 생성한 참고 이미지입니다. 봄이 되니까 역시 꽃구경이 생각났다. 이번에는 튤립 축제를 보러 가자는 핑계로, 에버랜드에 다녀왔다.ㅎㅎ 에버랜드에 가기로 마음먹은 순간부터 일이 커졌는데, 40개월 호두가 탈 만한 놀이기구부터 튤립 축제 꿀팁, 퍼레이드 시간, 할인 티켓 정보까지 꼼꼼히 찾아봤다. 📍 에버랜드 위치 및 운영시간 주소경기도 용인시 처인구 포곡읍에버랜드로 199 이용시간 10:00~21:00(계절 및 행사에 따라 변동 가능) 주의사항외부음식 반입금지 반려동물 출입 제한킥보드 반입금지36개월 미만관련서류 필수지참문의전화 (031-320-5000) 🎟 입장권 할인 꿀팁 에버랜드를 더 알뜰하게 즐기기 위해서는입장권 할..

🍀 당뇨병, 함께 알아보고 건강을 지켜요 🍀 당뇨병은 많은 현대인들이 경험하는 만성 질환 중 하나로, 국내 환자 수는 꾸준히 증가해 약 600만 명 이상이 당뇨병으로 진단받고 치료 중입니다. 특히 잘못된 식습관과 운동 부족 등 현대인의 생활 방식으로 인해 당뇨병의 발병률이 지속적으로 증가하는 추세랍니다. 📊 현대인의 당뇨병 발병률과 나이대는? 당뇨병은 특히 중장년층에서 많이 발생하지만, 최근에는 30~40대 젊은 성인층에서도 꾸준히 증가하고 있는 추세인데요, 📌 40대 이상 성인의 약 14% 이상이 당뇨병을 앓고 있으며, 연령이 높아질수록 그 비율은 더욱 증가합니다.📌 30대의 당뇨병 유병률도 3~5% 수준으로 나타나고 있으며, 주로 잘못된 식습관과 스트레스, 운동 부족 등이 영향을 미치고 있..

주말에 호두와실내에서 재미있게 놀 수 있는 곳을 찾다가경기도 양주에 있는 곤충박물관을 알게 되어 다녀왔다! 생각보다 넓고 체험할 것도 많아서아이도 나도 만족스러웠던 하루 😊 방문하기 전엔 몰랐는데, 이곳은 배우 임채무씨가 직접 운영하는'두리랜드'안에 위치해 있는 박물관이었다..!#양주두리랜드 📍 양주곤충박물관 기본 정보 위치경기 양주시 장흥면 권율로 124 A동 두리랜드 내 2층 운영 시간주중 AM 11:30 ~ PM 05:00 주말/공휴일 AM 11:30 ~ PM 06:00(월요일 휴관) 이용 요금네이버 예약 시1인 입장권 10,900원24개월 미만 무료입장 주차주중 무료주말/공휴일 일일주차비 3,000원 우리는 미리 네이버 예약을 해서현장 결제보다 조금 저렴하게 입장 가능했다!(경..

🏕️ 도봉구 무수아취 캠핑 바베큐, 자연 속 하루 :) 이번 주말, 호두와 함께서울 도심에서 가까운 무수아취 캠핑 바베큐에 다녀왔다. ⛺도봉산 아래쪽이라 그런지 공기가 정말 맑고,도심과는 또 다른 분위기! 요즘처럼 따뜻한 날씨에어디 멀리 가긴 부담스럽고,그래도 캠핑 감성은 포기할 수 없어서무박으로 즐길 수 있는 당일치기 캠핑장을 찾아보다가여기다! 싶었던 곳 😊 이곳은 당일 3시간 이용가능한 글램핑장으로,도봉산 국립공원 아래 시원한 계곡과 둘레길을 품고 있는 곳이다. 서울 안에 이런 공간이 있다는 게 신기할 정도로,자연과 어우러진 캠핑 감성 바베큐장이었다. 😍 📌 무수아취 캠핑 바베큐 이용정보 📍 주소 : 서울 도봉구 도봉로 169길 249 🕒 운영 시간 : AM 11:00 ~ ..

🌧 현대인과 우울증: 우리가 꼭 알아야 할 마음 건강 이야기 “마음이 아프면, 몸도 아픕니다”요즘처럼 빠르게 변화하는 사회 속에서 우리는 많은 것을 감당하며 살아갑니다. 일, 인간관계, 미래에 대한 불안… 눈에 보이지는 않지만 마음의 피로는 어느새 쌓여만 가죠. 이런 현대인의 삶 속에서 우울증은 더 이상 특별한 병이 아닙니다. 누구나 겪을 수 있고, 또 치료할 수 있는 마음의 감기라고도 불립니다.이번 글에서는 우울증에 대해 꼭 알아야 할 정보들을 차분히 정리해 드릴게요.(※ 이 글은 전문적인 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.)   🧠 우울증이란?우울증은 단순한 슬픔이나 기분 저하와는 다릅니다. 일상생활에 지장을 줄 정도의 지속적인 우울감이 특징입니다. 2주 이상 지속되는 경우에는 전문가의 도움을 꼭..