엔도르쀼와 호두의 튼튼 육아

🌧 현대인과 우울증: 우리가 꼭 알아야 할 마음 건강 이야기 “마음이 아프면, 몸도 아픕니다”요즘처럼 빠르게 변화하는 사회 속에서 우리는 많은 것을 감당하며 살아갑니다. 일, 인간관계, 미래에 대한 불안… 눈에 보이지는 않지만 마음의 피로는 어느새 쌓여만 가죠. 이런 현대인의 삶 속에서 우울증은 더 이상 특별한 병이 아닙니다. 누구나 겪을 수 있고, 또 치료할 수 있는 마음의 감기라고도 불립니다.이번 글에서는 우울증에 대해 꼭 알아야 할 정보들을 차분히 정리해 드릴게요.(※ 이 글은 전문적인 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.)   🧠 우울증이란?우울증은 단순한 슬픔이나 기분 저하와는 다릅니다. 일상생활에 지장을 줄 정도의 지속적인 우울감이 특징입니다. 2주 이상 지속되는 경우에는 전문가의 도움을 꼭..

🌿 아이가 자주 아픈 이유?가족의 면역력을 함께 점검해보세요요즘 감기나 바이러스가 한 번 걸리면길~게 가고, 자꾸 재발하는 것 같지 않으세요?특히 아이가 어린이집, 유치원만 다녀오면콧물, 기침, 열...부모 입장에서는 정말 걱정되고 속상하죠.그런데 사실, 아이만의 문제가 아닐 수 있습니다.가족 모두의 면역력 습관이 함께 작용한다는 사실, 알고 계셨나요? 🧬 면역력, 누구에게나 중요한 ‘기초 체력’ 면역력은 우리 몸을 바이러스, 세균, 염증 등으로부터 지켜주는 힘이에요.하지만 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 환경 오염 등에 의해 쉽게 약해질 수 있죠.특히 영유아기에는 면역 시스템이 아직 완성되지 않았기 때문에더욱 세심한 관리가 필요합니다. 🔍 아이 면역력 떨어졌을 때 나타나는 신호잦은 감기..