엔도르쀼와 호두의 튼튼 육아

ABC 주스란? Apple  사과 Beetroot  비트Carrot  당근 디톡스 효과가 있다고 해서 해독 주스라 부르기도 하고, 효과가 좋아서 기적의 주스(미라클 주스)라고 부르기도 한다. 사과, 비트, 당근 3가지 채소 과일을 주스로 만든 것으로,  앞 글자를 따서 ABC 주스라고 한다.      ABC 주스레시피 먼저 사과, 당근, 비트를 깨끗하게 씻고,   사과는 씨 부분을 제거한다. (사과는 베이킹소다로 깨끗하게 세척해서껍질째 먹는 것이 좋다)  비트는 매일 섭취한다면, 찌거나 데치는 방법으로 섭취하는 것이 좋은 방법이다. 찜기에 삶을 때 껍질 째 15분 이내로 열을 가하는 것이 영양 손실을 최소화하는 방법이다. 깨끗하게 씻은 재료들은 깍둑썰기하고  믹서기에 넣어준다.     사과, 당근, 비트..

요즘 아침 일찍 출근하는 신랑에게 건강을 위해 챙겨줄 수 있는 게 무엇이 있을까 고민하다가 요즘 연예인들도 많이 마신다는 CCA 주스에 대해 공부해보고자 한다.  내가 아침식사를 준비할 때 가장 중요하게 생각하는 것은,  조리가 간편한 지, 아침식사 대용으로 적합한 지,섭취 후 출근할 때 속이 편한 지, 루틴처럼 매일 지속 가능한 지 = 맛있어! , 건강을 챙길 수 있는지,  내 개인적인 생각으로는여기에 부합하는 것이 야채, 과일 주스가 딱 인 것 같다.  그중에서도 ABC 주스와 CCA 주스를 고민하고 있는데, 일단 CCA 주스에 대해 알아보자. 많이 아는 만큼 건강도 챙길 수 있다..!    CCA 주스란? Carrot  당근Cabbage  양배추Apple  사과 일명 '까주스'라 불리는 CCA 주스..