엔도르쀼의 스톤캔버스

안녕하세요! 여러분의 건강한 여름을 응원하는 엔돌입니다.싱그러운 햇살 가득한 여름, 시원한 아이스커피 한 잔과 함께 찾아왔네요. 하지만 쨍한 햇살 아래 무더위가 이어지는 요즘, 혹시 몸이 축 처지고 소화가 잘 안 되는 기분, 다들 느껴보셨나요? 저희 집도 여름만 되면 호두 아빠의 소화 불량과 불규칙한 배변 활동으로 걱정이 많았습니다. 바쁜 육아와 업무 스트레스 속에서 끼니를 거르거나, 시원한 음료와 기름진 야식을 즐기는 날이 많아지면서 장 건강에 비상이 걸렸었는데요. 특히 호두를 낳고 나서는 저도 불규칙한 생활 패턴 때문에 장이 예민해지는 걸 직접 경험했답니다. 이런 고민을 하는 3040 부부가 많을 것이라고 생각해요. 오늘은 저희 부부가 직접 경험하고 효과 본, 햇감자와 참외를 활용한 여름철 장 건강..

안녕하세요, 싱그러운 6월의 햇살 아래, 블로거 엔돌이에요.점점 더 따스해지는 햇살이 여름의 문턱에 다다랐음을 알려주는 요즘인데요, 혹시 다들 여름맞이 준비는 잘하고 계신가요? 길어진 낮과 활기 넘치는 계절 앞에서 설렘도 잠시, 왠지 모르게 축축 처지는 몸과 마음이 걱정되기도 하는 때가 바로 6월인 것 같습니다. 저희 부부도 호두와 함께 신나게 뛰어놀다 보면 어느새 지쳐버리는 체력에 ‘이러다 올여름 잘 버틸 수 있을까?’하는 염려가 스멀스멀 피어오르곤 한답니다. 그래서 저희 부부는 매년 이맘때쯤이면 여름을 튼튼하게 나기 위한 '제철 보약 프로젝트'를 시작하는데요. 자연이 선물한 귀한 6월 제철 음식들을 활용해 온 가족의 건강은 물론, 특히 부부 건강과 활력까지 챙기는 데 집중하곤 합니다. 무더위가 시..